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粉红天使:乳腺增生,三分治,七分养!

2018-11-09 13:17:02出处:来自于网络编辑:佚名
导读:你知道吗?乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。
来源:粉红天使(粉红天使官微)
粉红天使告诉你:乳腺增生不能仅仅靠药物治疗,更重要的是根据发病的原因进行自身的调节。所谓三分治疗,七分调理!

1.调节情绪:不生气,不抑郁,心平气和,肝气舒畅!
不良的情绪是导致乳腺增生最常见,也是最重要的因素。中医讲:怒伤肝,肝气不舒则气机郁滞,导致经络不通,不通则痛。王女士的日常生活中常常因为琐事和婆婆、老公争吵,儿子的顽皮也让她大伤脑筋。每次生气之后她的乳房疼痛都会加重,我告诉她家和万事兴,这个“万事”里面最重要的就是健康的事。
情绪中比愤怒更糟糕的就是抑郁了。抑郁情绪不只伤肝,也影响脾胃的功能。中医讲:脾失运化则痰湿内生,不但可以造成气机郁滞,还损伤心神。如果说控制愤怒的情绪还比较容易,那消除抑郁的状态就有些难了。有时候甚至需要到心理门诊寻求医生的帮助。
 
2.调节饮食:少辛辣,少油腻,清淡营养,饮食有节!
过度溺爱生冷、甜食、辛辣、油腻食物,以及饮食不规律的人更容易受到乳腺增生的侵扰。王女士问道,为什包括内科、外科的每个医生都建议清淡饮食呢?其实道理很简单,“脾胃为后天之本”,老祖先在2000年前就告诉我们要“饮食有节”,饮食不节制就会损伤脾胃,引起疾病。健康的饮食习惯对于不同的疾病要求都是相通的,溺食肥甘辛冷不仅仅引起心脑血管疾病,同样是乳腺增生的祸首之一。
 
3.调节压力:莫紧张,勿过劳,劳逸结合,运动适当!
现代人的生活节奏越来越快,职业女性的乳腺增生也越来越多。来自家庭的压力、职业的压力、社会的压力纠结在一起,让人感觉“压力山大”,无法解脱。同时由于对疾病的认识不足,紧张的情绪往往也伴随乳腺增生的女性,担心疾病的发展,担心乳腺癌的不期而遇。过度劳累,包括夫妻性生活的过于频繁也会导致人劳力过度,“耗伤元气则肾虚脾伤,充任失养,而生乳癖”。乳癖就是乳腺增生的别名。所以说,劳逸结合也是治疗乳腺增生的灵丹妙药。
 
4.调节作息:不熬夜,睡眠好,作息规律,起居有常!
王女士由于思虑过度,还患上了失眠的毛病。每天晚上只能靠电视剧的声音麻痹自己才能入眠。门诊上还会见到的一些年轻的女孩乳腺增生,则是因为喜欢熬夜。别人已经进入梦乡的时候,她们的夜生活才刚刚开始。凌晨的网吧、迪厅、夜总会、酒吧里,充斥着欢声笑语,也埋上了健康的祸根。人是自然界的一份子,人的生活规律也要和自然界的规律相吻合才能使身体“阴阳平衡、疾病不生”。

5.定期体检:自我查,医生查,每年一次,未病先防。
得了乳腺增生不可怕,可怕的得乳腺癌。尤其是35岁以上的女性,就更应该坚持乳房的健康体检。目前认为,健康体检还是早期发现乳腺癌最好的方法,而且乳腺癌的早期诊断、早期治疗可以获得相当理想的治疗效果。大部分的早期乳腺癌患者在规范治疗后获得了10年以上的长期生存。医生的建议是:在乳房发育之后的女孩,每个月进行一次自我的乳房体检,35岁以上的女性,每年到医院做一次体检,根据医生的建议进行彩超或乳房钼靶片的检查。
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