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胸部刺痛、乳腺结节要警惕这些“乳腺杀手”

2019-04-17 10:56:04出处:来自于网络编辑:佚名
导读:遇到很多的乳腺患者,大多都不太注意生活习惯,其实坏的生活习惯对乳腺也有很大的杀伤力。想要乳腺健康,就要规避掉这些坏的习惯,那么,今天我们就来详细说说。 01胸罩不合适
遇到很多的乳腺患者,大多都不太注意生活习惯,其实坏的生活习惯对乳腺也有很大的杀伤力。想要乳腺健康,就要规避掉这些坏的习惯,那么,今天我们就来详细说说。

01胸罩不合适
切忌配戴不合适或干脆不配戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施,不可掉以轻心哦。
选择型号适中的胸罩,应做到以下3点:
1、配戴胸罩不可有压抑感,即胸罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
2、胸罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
3、胸罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
有些少女常常不穿胸罩,认为乳房未长成,故不必佩戴。其实想错了,若长期不佩戴胸罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

02趴着睡觉
有很多女性喜欢趴着睡觉,觉得趴着睡更容易入睡。但其实趴着睡很容易影响健康。女性偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

03洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

洗澡注意点:
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

女性朋友在日常生活中需养成一些良好的生活习惯,这些良好的生活习惯,实际上是对乳腺的一种防护,如果您有乳腺方面的困扰,可以在文章下方给我们留言。乳腺问题一定要尽早发现,尽早治疗,最后祝愿乳腺疾病患者早日康复,拥有一个健康的身体。

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