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妈妈福利来了!母乳喂养到底会不会瘦?

2019-01-29 10:43:45出处:来自于网络编辑:佚名
导读:母乳喂养不但能帮妈妈减肥,还能帮助宝宝预防肥胖
相信许多妈妈都听过喂母乳会变瘦这一说法,但是偏偏又有许多妈妈评论根本不会变瘦,今天粉红天使就来和大家讲讲母乳喂养到底会不会变瘦!
母乳喂养到底会不会瘦?_粉红天使

母乳喂养会瘦吗?
经过十月怀胎营养储备的妈妈们,体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里,加速体内新陈代谢,不用节食,就可以达到减肥的目的。而在哺乳过程中,母体会消耗大量的热量,而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说,采取母乳喂养方式哺乳,腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反,孕妇产后若不哺乳,这些热量不能散发出去,不但不利于保持体型,还容易造成发胖。
母乳喂养到底会不会瘦?_粉红天使

那么为什么会有母乳喂养的孕妇瘦不下来呢?
不少新妈妈虽然是母乳喂养,但是饮食方面搭配不科学,以至于出现营养过剩的问题,自然会引起发福的现象。但是也正因为如此,很多哺乳期的妈妈开始用节食减肥的方法来减肥,这是不健康的。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥,平时只要合理膳食,注意运动,一样能保持好身材。值得一提的是,母乳喂养不但能帮妈妈减肥,还能帮助宝宝预防肥胖。
母乳喂养到底会不会瘦?_粉红天使

母乳喂养能减肥,而且还有很多好处。
1.宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌,促进母亲子宫的收缩,能使产后子宫早日恢复,从而减少产后并发症。
2.有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进母亲形体恢复。
3.母乳喂养在某种程度上可抑制排卵和月经的到来,可达到产后避孕的目的。

4.母乳喂养过程中,妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流,可促进母亲与宝宝亲子感情的建立,也可使妈妈得到心理上的满足。
5.降低母亲乳腺癌与卵巢癌发生的可能。
6.母乳中几乎无菌,可直接喂哺,不易受污染,温度适宜,吸吮速度及食量可随宝宝需要增减,方便、卫生、经济,可以在一定程度上减轻家庭育儿的压力。
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