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如何预防乳腺癌

2018-07-26 17:38:29出处:来自于网络编辑:佚名
导读:如何预防乳腺癌 ?乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面: 1.建立良好的生活方式,调整好生活

  如何预防乳腺癌?乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:

如何预防乳腺癌

  1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。

  2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。

  3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

  4.积极治疗乳腺疾病。

  5.不乱用外源性雌激素。

  6.不长期过量饮酒。

  7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

  建议女性朋友多在粉红天使健康网了解一些乳腺疾病的科普知识,掌握乳腺自我检查方法,养成定期乳腺自查习惯,积极参加乳腺癌筛查,防患于未然。

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乳腺癌每年发病率逐渐升高,作为红颜杀手,它的危害不仅体现在肉体上,更多可体现在心理上,如果不注意的话,乳腺癌发展到中晚期将失去最佳治疗时机,病情可见反复。

吃什么预防乳腺癌

吃什么预防乳腺癌?引起 乳腺癌 的原因是多方面的,进食过多高热、高胆固醇食物容易诱发肥胖,脂肪中的类固醇在人体内转变成雌激素。雌激素过多,进一步促进乳腺癌细胞的形成。

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女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示: